In seinen ersten Lebenswochen wird dein Baby selten länger als zwei Stunden am Stück wach sein. Es signalisiert dir, wann es müde ist:
Manche Babys kuscheln sich eng an Mama und Papa, vergraben ihr Gesicht in der Armbeuge, bis sie Geräusche und Licht nur noch gedämpft wahrnehmen. Merkst du, dass dein Kind müde wird und einschlafen möchte, lege dein Kind in sein Babybett und gebe ihm den Schnuller. Mit der Zeit weißt du, nach welchem Rhythmus sich der Schlaf deines Kindes richtet. Im Babyschlafsack ist das Baby gut zugedeckt, auch wenn es lebhafter beim Schlafen strampelt. Ein Bettnestchen begrenzt das Bett, sodass sich dein Baby geborgen fühlt. Die richtige Babymatratze hat ebenfalls einen Einfluss auf den gesunden Babyschlaf. Auf ihr liegt dein Baby in einer gesunden Position, sie bietet ein angenehmes Klima und lässt sich zudem leicht reinigen. Als Betteinlagen sind Stoffe wie Baumwolle und andere natürliche Fasern beliebt, sie fühlen sich angenehm an, sind atmungsaktiv und hautverträglich und schützen die Babymatratze. Mit einer Schmusedecke kannst du dein Kind zudecken, es wird sich hineinkuscheln und geborgen einschlafen.
Wird dein Kind müde, kannst du es hinlegen. Du kannst festlegen, zu welcher Zeit es in sein Bett gehen soll. Beide Vorgehensweisen funktionieren wunderbar, solange dein Kind genügend Schlaf bekommt. Rituale helfen ihm, sich zu orientieren und gut in seinen Babyschlaf zu finden.
Sobald du ein Ritual entwickelt hast, wird sich dein Kind daran gewöhnen und einfacher einschlafen. Für viele Babys ist ein gleichbleibender Schlaf-wach-Rhythmus wichtig, damit sie sich orientieren können. Fühlt sich dein Baby nicht wohl oder zahnt es gerade, kann es vorkommen, dass sich sein Schlafrhythmus ändert. Halte trotzdem die gewohnten Rituale ein. Sie geben deinem Kind einen sicheren Halt. Die Melodie einer Spieluhr hilft deinem Baby in seinen Babyschlaf zu finden.
Nicht immer stellt sich der Babyschlaf problemlos ein. Es ist normal, dass viele Babys unregelmäßig schlafen. Hat dein Kleines seinen regelmäßigen Schlafrhythmus gefunden, wird es Phasen geben, in denen sich sein Schlafverhalten ändert. Das kann beim Zahnen sein, bei einer Krankheit, nach aufregenden Erlebnissen oder bei Wachstums- und Entwicklungsschüben. In den ersten beiden Lebensjahren deines Kindes gibt es viele Gründe, die den Babyschlaf stören können. Wacht dein Baby nachts auf, wirken die gewohnte Melodie der Spieluhr, die Schmusedecke und der Schnuller beruhigend.
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– Diana Jaekel-Hau, 2-fache Mutter & Inhaberin kidsroom.de
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